新しい習慣を身に付けるアイデア：66日間分の付せん紙を1日ずつ破る

新しい習慣を身に付けるには何日もの時間がかかります。昔は21日間続けば習慣になるという神話がありましたが、最近はもっぱら66日間必要だと言われています。 その習慣をきちんと実行できたか確認するには、… 続きを読む