遠距離の旅は不眠、めまい、不調感を招きます。いわゆる時差ボケです。けれども、数時間飛行機に乗ったからといって、1日ロスしなければならないわけではありません。ここでご紹介するコツは、旅の前後と旅行中の時差ボケを撃退するのに役立つでしょう。
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たった2つの動作でデスクでの正しい姿勢を手に入れる方法
一日中座ったままでパソコン画面を見続けるのは、身体に毒です。首は前のめりになり、首は前のめりになり、背中は丸くなり、下半身に大変なストレスがかかってしまいます。そこで、正しい姿勢を手に入れる簡単な方法を紹介します。