時差ボケを防止するために、旅の前後と旅行中にすべきこと

遠距離の旅は不眠、めまい、不調感を招きます。いわゆる時差ボケです。けれども、数時間飛行機に乗ったからといって、1日ロスしなければならないわけではありません。ここでご紹介するコツは、旅の前後と旅行中の時差ボケを撃退するのに役立つでしょう。