iOS 9とOS X El Capitanのベータ版、インストールしても大丈夫？

私は開発者でもなんでもないのですが、『iOS 9』と『OS X El Capitan』で新しくなった点にはとてもエキサイトしています。でも、その2つのベータ版をインストールしても大丈夫でしょうか？　もしインストールしたら、使い心地はどんなでしょうか？