時差ボケの正体、そして克服しやすくする方法

旅行好きの人なら、時差ボケがどんなものかご存じでしょう。予測可能なのにツラいこの時差ボケ、何とかすることはできないのでしょうか。実は、新しい時間帯に体内時計を調整しやすくする方法があるのです。 筆者… 続きを読む